ロングブレス 19日目

体重は変わりなし。昨日は寝る前に腹筋を10回やった。腹筋についてはもう原始的な方法が一番やりやすいことがわかった。今日の目標はレッグマジックとウォーキング。ロングブレスウォーキングはちょっと人に振り返られるので、ただのウォーキングで呼吸法だけに意識する。多分今日の夜も友達と会ってご飯を食べる（しかも美味しいレストランで）ため現状維持ができればオッケーな感じ。